Merhaba arkadaşlar,
Eliptik bisiklet (2. seviye), normal bisiklet (2. seviye 80 civarı hız), koşu bandı (6.5) ve kürek aletinde 30 dk üzerinden cardio denemeleri yaptım, makinalarda yazan veriler eğer doğruysa en çok kürek aleti kalori yakmış gibi görünüyor ve en az onda yoruluyorum.
Kas kaybını minimum tutarak yağ yakma amaçlı cardio yapıyorum. Hergün cardio, gün aşırı ağırlık programım var (ağırlıktan sonrada 30 dk cardio yapıyorum).
Yakılan kalori ve yorgunluk durumuna baktığımda kürek aleti bana yakın geldi, sizin fikriniz nedir.
Eliptik bisiklet (2. seviye), normal bisiklet (2. seviye 80 civarı hız), koşu bandı (6.5) ve kürek aletinde 30 dk üzerinden cardio denemeleri yaptım, makinalarda yazan veriler eğer doğruysa en çok kürek aleti kalori yakmış gibi görünüyor ve en az onda yoruluyorum.
Kas kaybını minimum tutarak yağ yakma amaçlı cardio yapıyorum. Hergün cardio, gün aşırı ağırlık programım var (ağırlıktan sonrada 30 dk cardio yapıyorum).
Yakılan kalori ve yorgunluk durumuna baktığımda kürek aleti bana yakın geldi, sizin fikriniz nedir.