Öncelikle herkeze merhaba ben bu spora başlayalı 2 ay oldu ve destekleyici olmadan çok yararını gördüm.
Ancak çok daha fazlasını istiyorum ve Cretıne almaya karar verdim.sizce doğrumu yapıyorum?
Şu anki hedefim 5 ay içerisinde yapabileceğimin en fazlasını yapmak.bunun için kendimi çok zorlamaya karar verdim.Bana 5 ayda en fazlasını yapabileceğim yararlı bir program verebilirmisiniz?(boyumun uzamaması önemli değil)
Şu an sabah akşam 45 dk boyunca süreklı tekrar ederek kol,omuz,sırt,göğüs,karın çalışıyorum.sizce bu programım doğrumu?
Cevaplarınız için şimdiden çok çok teşekkür ederim.
(boy-1.79,yaş 17)
Ancak çok daha fazlasını istiyorum ve Cretıne almaya karar verdim.sizce doğrumu yapıyorum?
Şu anki hedefim 5 ay içerisinde yapabileceğimin en fazlasını yapmak.bunun için kendimi çok zorlamaya karar verdim.Bana 5 ayda en fazlasını yapabileceğim yararlı bir program verebilirmisiniz?(boyumun uzamaması önemli değil)
Şu an sabah akşam 45 dk boyunca süreklı tekrar ederek kol,omuz,sırt,göğüs,karın çalışıyorum.sizce bu programım doğrumu?
Cevaplarınız için şimdiden çok çok teşekkür ederim.
(boy-1.79,yaş 17)
