Jinekomastimiyim ve vucut tipim duzelirmi?

Arkadaslar vucudum cok bicimsiz goguslerimin yag orani cok fazla sadece yag mi yoksa Jinekomasti denilen hastalik mi bilmiyorum anlayan varsa banada anlatsin lütfen ve vücudun sekle girmesi icin ne yapabilirim 17 yasinda 70 kiloyum ve yaklasik 1.85 boyundayim neler yapmam gerekir lutfen yardim ediin.simdiden tesekkurler.

 

Vücudunun şekillenmesi için spor yapacaksın, çalışacaksın, araştırıp öğreniceksin, beslenmeni yoluna koyacaksın. Kas kütlesi kazanırsan daha rahat anlaşılır jinekomasti olup olmadığı. Kas kütlen çok az. Ama olabilir doktora görün kafaya takıyorsan göğüslerini, ama öncelik yağ yakımı + vücut geliştirme

 

Oncelikle bilgi verdigin icin cok tesekkur ederim. Bu sureci hizlandirmak icin yapabilecegim bisey varmidir yani yag yakip ve kas kutlesi kazanabilmem icin kullanmam gereken ilac,protein tozu vb seyler gibi.

 

Hiçbir şey için acele etmemen gerekiyor bu acelen nedir? İşe aceleyle başlarsan yarı yolda bıkar bırakırsın. Bıraktığınla da kalırsın. Hiçbir şey hemen olmaz her şey zamanla. Gözünü korkutmadan önce başlamalısın.

 

Haklısın ama malum yaz geldi üstümden ceketi cikartmaya dahi utanıyorum.kendime olan özgüvenim kalmadı resmen.acelem bu yüzdendir.bu arada benim icin önerebileceginiz diyet programi varmidir.

 

Karbonhidratı düşük düzeyde tut, şeker tuz ekmek çıkar hayatından içinde lif olan besinlerden tüket ve yağ yakmaya bak. Ağırlık da eklersen yağ yakımını hızlandırırsın bir ayda yapabileceğin çok bir şey yok maalesef