jinekomasti olmuştum ama ..

herkese hayırlı ramazanlar dilerim, ben gecen sene jinekomasti ameliyatı (gögüs kücültme) olmuştum, yaglar liposakşınla alındı fakat tamamen bir düz görüntü oluşmadı hala göze aykırı gelen görünümde yani. eskiye göre çok iyi fakat istediğim gibi olmadı. Resmi paylaştım acaba hala jinekomastilik bir durum mu var doktor iyi alamadı mı gbı sorular var aklımda bu görüntü oldugu icin tekrardan bi doktora gitmeli miyim yoksa boody ile düzelir mi? bu arada 5 aydır body yapıyorum cardiyomu da hic aksatmıyorum. fakat bi gelişme gösteremedim gibi geliyor.

 

Vücuttaki yağ oranını düşürmek zorundasın en başka proteinle beslen cardiyonu hiç aksatma devam et koşu yap esneme hareketleri yap vücut geliştirme yapmadan önce mutlaka bunları yap bol bol su tüket şekerden en başta uzak dur ne kadar cardiyo yapmış olsan da vücuttaki yağı düşürmediği için yaptığın spor da o kadar geçersiz sayılır besin tüketimi bu yüzden çok önemli,devamlı kollarınızı ve omuzlarınızı çalıştırın ve eğer jinekomasti şüpheleriniz hala devam ediyorsa en yakın zaman da doktora başvurun başarılar
Aşağıdaki linkleri mutlaka takip edin
http://gencvefit.com/besinlere-giris
http://www.uzmantv.com/evde-yapabilecegimiz-bel-ve-karin-egzersizleri-nelerdir
http://www.uzmantv.com/uzman/vucut-gelistirme-ve-fitness-antrenoru-orhan-yilmaz
http://www.uzmantv.com/six-pack-nasil-yapilir
http://www.uzmantv.com/uzman/fitness-uzmani-serhat-sidal
http://www.uzmantv.com/adonis-kasi-nasil-yapilir
http://www.uzmantv.com/uzman/fitness-ve-beslenme-uzmani-murat-tavman

 

Ya konuyla pek alakası yok ama yaşın kaç? benim 15 bende doktora gidicem de yaşla alakası var mı birde riskli bir ameliyat mı? sence?

 

Bol bol su tüketin en az günde 2.5 litre