J Lo'da Var Mı Böyle Kalça

Arkadaşlar forumda birçok yazı okudum,hayırlısıyla birkaç gün içerisinde kardiyoya başlamayı düşünüyorum sebep ise vücudumdaki yağlar.70 kiloyum boyum 1.72.Fotoraflarda da vücudumu görebilirsiniz, öyle çok da kilolu değilim.

Ama merak ettiğim şey şu 70 kilo olan biri fazla yağlarından düzenli ve gerektiği gibi beslenme + egzersizlerle(haftada 6 gün ilk önce yürüşüş,sonra koşu,ardından hiit ile) bu fazlalığı ne kadar sürede yakabilir.

Çabuk sıkılan biri değilim tam tersine azimli bir insanım.Cevaplarınızı bekliyorum özellikle de bizzat bu süreçten geçmiş olan arkadaşlardan.

Teşekkürler.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi