izole hareketler hacim kazandırır mı
- Konuyu başlatan destan30
- Başlangıç Tarihi
2pacist
Üye
Ben izole idmanlar yapmam. Ciddi Vucud gelistimeci degilsek gereksiz bence.
Örneğin; Bent over row yaparken Bicepsler maksimum derecede aktif olur. Bench Press Yaparken; Omuz ve Tricepsler maksimum seviyede aktif olur. + 5 hareket 15 set ile anasini aglatmaya gerek yok ne bileyim yada gogusu alt - ust diye ayirip fazladan yormak gereksiz. Campound Egzersizler ile gayet guzel gelisebilirsin.
GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Örneğin; Bent over row yaparken Bicepsler maksimum derecede aktif olur. Bench Press Yaparken; Omuz ve Tricepsler maksimum seviyede aktif olur. + 5 hareket 15 set ile anasini aglatmaya gerek yok ne bileyim yada gogusu alt - ust diye ayirip fazladan yormak gereksiz. Campound Egzersizler ile gayet guzel gelisebilirsin.
GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi