SevilayBaran
Üye
Merhabalar,
Kısa bir süre önce spor yapmaya başladım, beslenmem için destek alıyorum fakat şu 2 gündür kafama takılan birşey var.
250 gram tavuk göğsü yemem gerekiyor, bu haşlama ya da ızgara olacak. Haşlama sevmiyorum diye ızgarada yapıyorum evde. 265gram biraz önce pişirdim fakat pişmiş halini tartınca 152gram çıktı. Bu normalmi şimdi ben nasıl yapacam bunu resmen kafam karıştı. Yarı yarıya düştü ağırlığı bu normalmi acaba bu konuda bilgisi olup yardımcı olan olursa çok sevinirim.
Sevgiler.
Kısa bir süre önce spor yapmaya başladım, beslenmem için destek alıyorum fakat şu 2 gündür kafama takılan birşey var.
250 gram tavuk göğsü yemem gerekiyor, bu haşlama ya da ızgara olacak. Haşlama sevmiyorum diye ızgarada yapıyorum evde. 265gram biraz önce pişirdim fakat pişmiş halini tartınca 152gram çıktı. Bu normalmi şimdi ben nasıl yapacam bunu resmen kafam karıştı. Yarı yarıya düştü ağırlığı bu normalmi acaba bu konuda bilgisi olup yardımcı olan olursa çok sevinirim.
Sevgiler.
