iyi antrenman kötü beslenmemi,iyi beslenme kötü antrenmanmı?

[fsmy]

Sizce hangisi daha iyi gelişme sağlar?
En güzeli her ikisininde iyi olduğu zamandır ama okuyorum bir çok kişi birinden birini iyi yapamıyor...
Benim fikrim kötü antrenman yapıp iyi beslenenin önde olduğudur.çünkü istediğin kadar kaldır indir malzemesiz bu iş olmaz.

 

[WadeFB]

cevabi vermissiniz zaten

 

[ercan gürgöze]

genelde burdaki arkadaşların en kötüsü " 10 hintliyi " doyuracak kadar "ekses protein ,vitamin, karbo" aldığından ,kötü beslenme kapsam dışı ...

bu nedenle , "antrenmana , metdolojilere "odaklanmak çok daha önemli...

konu beslenme ile ilgili değil ,genelde ...)

 

[brhmcr]

Birinden birini kotu yapmayi tercih etme zorunlulugunda idmani kotu yapmayi yeglerim. Gecen see 4.5 ay idmansiz gecirdigimde beslenme ile neler yapilabilecegini gormustum.