arkadaşlar Bu durum bu aralar çok olmaya başladı öncelikle ismim hikmet yaşım 16
boy.173 kilo 62 2 ay aradan sonra bodye başladım evde çalışıyorum dumbel setim var 0.5 ile 10 kg arası yanı max 50kg oluyor
sonra z bar kısa ve uzun bar ağırlık sehbası bide barfix direği bide el yapımı aletlerim var arka kol için yani kısacası evde calışyom 
burası türkiye bide ilçede isen body gerçekten zor çok kişi dalga geçiyor burda body deyince tek kavga ve bicepsler akla geliyor o kadar saçma şey diyorlarki bodycılerın cogu doğuıstan geliyor protein tozu bi yanını şişirir falan ) aslında benim sorunum şu antreman yaparken mesela bi hareketi tam yapamıyorum çünkü malzemeler o kadar salondaki gibi kalteli değil dumbeller cok buyuk ya bi isteksizlik geliyor ve antremanı yarım bırakıyorum ve ne varsa yiyorum bu önceden ayda bi kaç kez olurken haftada olmaya başladı nedense =S bunu nasıl engelleyebilirim ? düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim herkeze iyi sporlar
boy.173 kilo 62 2 ay aradan sonra bodye başladım evde çalışıyorum dumbel setim var 0.5 ile 10 kg arası yanı max 50kg oluyor
sonra z bar kısa ve uzun bar ağırlık sehbası bide barfix direği bide el yapımı aletlerim var arka kol için yani kısacası evde calışyom burası türkiye bide ilçede isen body gerçekten zor çok kişi dalga geçiyor burda body deyince tek kavga ve bicepsler akla geliyor o kadar saçma şey diyorlarki bodycılerın cogu doğuıstan geliyor protein tozu bi yanını şişirir falan ) aslında benim sorunum şu antreman yaparken mesela bi hareketi tam yapamıyorum çünkü malzemeler o kadar salondaki gibi kalteli değil dumbeller cok buyuk ya bi isteksizlik geliyor ve antremanı yarım bırakıyorum ve ne varsa yiyorum bu önceden ayda bi kaç kez olurken haftada olmaya başladı nedense =S bunu nasıl engelleyebilirim ? düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim herkeze iyi sporlar
