Anlam veremediginiz cardio teknikleri. Üstelik stüdyoda yada disarda uygulamaniza gerek yoktur. Evinizin icinde aletsiz cardio teknikleri. Aslinda buna cardio yerine esneme ve jimnastik hareketleri dersek daha dogru olacaktir. http://www.housegymnastics.com/