Daffy nin dedigi gibi de yapabilirsin. Fakat L.Carnitin belli dozlarda etkili degil. Günde 1 gramm almak lazim. bazen dergilerde 200mg sabah ve 200mg aksam diye dozlarini ayarlamislar ama testler sonucunda isbatlandiki bu gibi dozlar ancak forumu korumak icindir. Yag eritmede hic bir fayda saglamamaktadir. Yada 3-5 ay gibi uzun süreli hatta 6-8 ay boyunca düzenli kullanilirsa dogru düzgün etkisi cikmaktadir.
Buna benim tavsiyem su dogrultuda olacaktir.
Sabah 300mgL-Carnitin
Öglen greyfurt meyvasi ve 300mgL.Carnitin
Antreman önce 500mgL.Carnitin
Bunun yaninda sadece antreman günleri Efedrin alabilirsin. 25mg efedrin antremanlardan 40 dakika önce. her gün iki büyük bardakta kahve icebilirsin yada her gün 10 bardak cay.
bu programlar yag eritmede sana fayda saglayacaktir.
