Haziran ayı başında l-carnitin alsam, yağ yakmak için nası kullanırım en iyi etkisini nasıl gösterir ? Haftada 4 gün antreman yapıyorum buna göre cevaplarınızı bekliyorum...
Daffy nin dedigi gibi de yapabilirsin. Fakat L.Carnitin belli dozlarda etkili degil. Günde 1 gramm almak lazim. bazen dergilerde 200mg sabah ve 200mg aksam diye dozlarini ayarlamislar ama testler sonucunda isbatlandiki bu gibi dozlar ancak forumu korumak icindir. Yag eritmede hic bir fayda saglamamaktadir. Yada 3-5 ay gibi uzun süreli hatta 6-8 ay boyunca düzenli kullanilirsa dogru düzgün etkisi cikmaktadir. Buna benim tavsiyem su dogrultuda olacaktir. Sabah 300mgL-Carnitin Öglen greyfurt meyvasi ve 300mgL.Carnitin Antreman önce 500mgL.Carnitin Bunun yaninda sadece antreman günleri Efedrin alabilirsin. 25mg efedrin antremanlardan 40 dakika önce. her gün iki büyük bardakta kahve icebilirsin yada her gün 10 bardak cay. bu programlar yag eritmede sana fayda saglayacaktir.
Deli333; bu doz ayarina göre degisir. Birde ne icin kullanildigina baglidir. Sadece Energiebooster icin yani antreman öncesi enerji ve kuvvet icin ise o zaman 5 hafta dahi kullansan yan etkilerin cikma ihtimali cok zor olur. Cikabilecek yan etkiler sunlardir. 1. Uykusuzluk ( aldiktan 5-6 saat sonra yatarsan iyi olur) 2. Bas dönmesi ( efedrinle beraber 250mg aspirin alirsan iyi olur) 3. Krampflar (bunun icin magnezyum almak gerekir yada 1-2 kase yogurt yemekde kafidir. antreman sonra tabi) 4. Terleme ( bu terlemenin caresi yok genelde) bunun disina kalbda sorunun olmasi icin ya doz ayarinin yüksek olmasi gerekiyor yada her gün alip uzun kullanmak gerekiyor.
