Isınma ve Germe

Rigby

Üye
Arkadaşlar spordan önce ısınma ve spordan sonra germe yapma en önemli şeylerden biridir. Fakat çevremde bazıları genel ısınma ve germe yapıyor. Örneğin bugün bacak çalışacağım kolu ısındırmama ve spordan sonra germeme gerek var mı ?
 
Back
Yukarı