ip atlarken cok cabuk dalagim sisiyor

Tok veya siskin mideylemi calisiyorsun.
Nekadar zamandir ip atliyorsun
 
Antreman öncesi çok sıvı alıyorsan biraz azalt veya ip atlamadan sonra alabilirsin.
 
bu ip atlamanın süresinede bağlıdır ben 2 yıllık boxörüm sonrada fidness a başladım zamanla o ağrı gecer sigara iciyosanda sigarayı azalt icmiyosanda ip atlamadan önce 10 dakkalık tempolu koşuyu öneririm ondan sonra ip atlaman daha iyi olur agrıyı azaltır belli süreden sonra o ağrı minimuma iner zaten
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı