Formda birisiyim dışarıda açık havada koşuyorum lakin evdeki eliptik bisikletim de invertal antrenman nasıl yapabilirim eliptik bisiklet kullanan veya invertal antrenman hakkında bilgi sahibi sizlerden yardım bekliyorum (İnternette eliptik bisikletle invertal antrenman ile ilgili bir şey bulamadım)
invertal antrenman hakkında yardımcı olur musunuz ?
- Konuyu başlatan süpernowa
- Başlangıç Tarihi
Tamerburak
Üye
Dostum öncelikle ''İnvertal'' değil ''İnterval Antrenman (Aralıklı Yüklenme – Anaerobik)'' diye aratırsan gerekli dökümanlara ve verilere ulaşırsın.
Kardiyo demek uzun uzun düşük tempo koşmak demek değildir. İnterval antrenmanın tanımını okuyup anlar isen eliptik bisiklete göre de yorumlayabilirsin antrenmanlarını. Anlamazsan pm at yardım ederim, uzmanlık alanım yüzme olduğu için gereksiz yere açıklama yapıp yanlış yönlendirme yapmak istemem. Saygılar
Kardiyo demek uzun uzun düşük tempo koşmak demek değildir. İnterval antrenmanın tanımını okuyup anlar isen eliptik bisiklete göre de yorumlayabilirsin antrenmanlarını. Anlamazsan pm at yardım ederim, uzmanlık alanım yüzme olduğu için gereksiz yere açıklama yapıp yanlış yönlendirme yapmak istemem. Saygılar