Merhaba arkadaslar ben bayadir siteye uyeyim bugun Insanity workout idmanina basliyorum mesaja edit ekleyerek haftalik veya gunluk olarak ilgiye gore yazacagim. AFTER&BEFORE resim ekleyecegim saglicakla.. DESTEKLEYIN....
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:47 ----------
[/COLOR] 1.GUN] oyle dedikleri gibi yorucu olmadi tabi yordugu yerler yok degildi ama genel olarak idmanin ustunden 5dk sonra toparlandim. Yok efendim dizlerde titreme vs gibi durumlar olmadi ama 63 gun bakalim daha bizi neler bekliyor..
NOT 1.5 litre su icirmistir idman.. Guzel ter dokturdu..
Değerli üyemiz;
Lütfen mesajlarınızda yazım şekline dikkat ediniz.
Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:47 ----------
[/COLOR] 1.GUN] oyle dedikleri gibi yorucu olmadi tabi yordugu yerler yok degildi ama genel olarak idmanin ustunden 5dk sonra toparlandim. Yok efendim dizlerde titreme vs gibi durumlar olmadi ama 63 gun bakalim daha bizi neler bekliyor..
NOT 1.5 litre su icirmistir idman.. Guzel ter dokturdu..
Değerli üyemiz;
Lütfen mesajlarınızda yazım şekline dikkat ediniz.
Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Son düzenleyen: Moderatör:
