Yaklaşık 1 ay önce bu programla tanıştım ve sonuçlar tam istediğim gibi olduğu için başladım. Bundan 3 yıl önce 1.70 ve 90 kiloydum. 2 yılda kendi çabalarım ve uyguladığım programlarla 1.77 ve 70 kiloya indim. Sürekli koştuğum ve evde uyguladığım mekik, şınav barfiks sayesinde çok fit bi vücudum var. Ama eskiden kalma o göğüs uçlarındaki küçük yağlanmayı bir türlü halledemedim. Spor salonu şart diyenler oldu ama sınav öğrencisi olduğum için hiç vaktim olmuyor.
Insanity kondisyon arttırmak ve ter atmak konusunda çok etkili olduğu için uyguluyorum. Karın kaslarım da belirginleşmeye başladı. Ama göğüs uçlarındaki yağlarda hala bi değişme olmuyor. Sanki yerleşmiş gibi, normal sıkınca göğüslerim çok sert ve hacimli ama tshirt üstünde o ufak yağlanma çok kötü gözüküyor.
Bu programa devam ederek bunu halledebilir miyim, yoksa başka önerileriniz var mıdır ?
Insanity kondisyon arttırmak ve ter atmak konusunda çok etkili olduğu için uyguluyorum. Karın kaslarım da belirginleşmeye başladı. Ama göğüs uçlarındaki yağlarda hala bi değişme olmuyor. Sanki yerleşmiş gibi, normal sıkınca göğüslerim çok sert ve hacimli ama tshirt üstünde o ufak yağlanma çok kötü gözüküyor.
Bu programa devam ederek bunu halledebilir miyim, yoksa başka önerileriniz var mıdır ?