AnakinSkywalker
Üye
Arkadaşlar askerden kalma bir bel sorunum olduğu için incline sit up hareketi beni çok zorluyor. Hatta bel ağrıları sebebiyle hareketi tam dahi yapamıyorum. Buna alternatif olarak önerebileceğiniz bir hareket var mı?
incline sit up yapamıyorum?
- Konuyu başlatan AnakinSkywalker
- Başlangıç Tarihi
Pink Zeppelin
Üye
plank yapabilirsin.
AnakinSkywalker
Üye
Plankta sadece sabit öyle duruyor musun? Ekstra bir hareketi yok mu?