ince ve zayıf yapılı biriyim

N

nathaniel

Üye
1. kardiyo yapmalı mıyım? ağırlık çalışmadan önce mi, sonra mı ve ne kadar sürmeli?
2. özellikle özen göstermem hareketler neler hacimlenmek adına?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı