ince bel sorunu

arkadaşlar ok işaretiyle gösterdiğim yerde içe doğru kadın beli şeklinde bir incelme var bu resim bana ait değil ama bende bu resimdekinden birazdaha var bu sorun.Bunu gidermek için hangi kas gruplarını hangi hareketle çalıştırmam gerekir?
 

Eklentiler

  • ince bel.jpg
    ince bel.jpg
    14,7 KB · Görüntüleme: 666
bu senin için bir eksi değil artı. bütün sporcular omuzlarını genişletip belini inceltmeye çalışırken neden bunu dert ettiğini anlamadım. :)
 
ben yarışmalara katılmayacağım sadece vicudumun daha düzgün bir görnüm alması için bu sporu yapıyorum
birileri yardımcı olursa cok iyi olur ama :/
 
Back
Yukarı