ilk ay sonunda

arkadaşlar merhaba.
merak ettigim birşey var.
ben body.de ilk ayımı bitirdim. evde çalışıyorum.
bu ilk ay boyunca yüzde yüz olmasa da çalışmamı dinlememi falan yaptım.

size sormam gereken soru şu:
ilk ay sonunda ayna karşısına geçince veya ilk başlanıldıgı zamanki vücut fotoları ile karşılaştırılınca ne beklemem lazım.
gözle görülür bir değişiklik yoksa bi yanlışlık mı vardır yoksa normalmidir?
tabiiki sonucunda insanlar bu işe yıllarını veriyor ve bende bir ayda robocop olunmayacagını cok iyi biliyorum. ama ilk ay sonunda fotolarda bir değişiklik olurmu ya da olmalımı?
çünkü vücut ölçülerimi ilk başladıgımda ölçmüştüm. bu aralar bir ay sonunda tekrar ölçücem eger değişiklik olmassa ne düşüncegimi biliim en azından...
 
bende ilk ay sonunda sadece kolumda 1 cm'lik artış vardı :) Zaten ilk ay programından birşey bekleme.O sadece vücudu spora hazrlamak için.
 
haklısınız aslında. sonucta sabır herşey bu sporda. sabretmek lazım.
az önce ölçülerime baktım.
boyum:1.92
kilom: 83'ten 81.5'e olmuş. birde belimin ölçüsü 97den 96ya düşmüş.
omuzum 2 cm genişlemiş.
ama kilom neden azalmış o biraz moralimi bozdum. ikinci ayda beslenmeme daha fazla dikkat edicem...
 
İlk ayda gözle görülür gelişim oluyor. ama büyüme olarak deilde kasın biraz daha şekillenmesi açısından. 1ay önceki aynanın karşısında biceps'ini sıkıp bakmanla, şuanda bakmanın arasında belki kol kalınlığı olarak gözle görülür bir fark yoktur. ama Biceps'inin kolundan ayrıldığını farkedebilirsin. sıktığın zaman eskisi gibi gevşek deil, kolunun altından biraz daha ayrılıp yukarıda daha toplu dik durmaya başlar' die düşünüorum :)

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:28 ----------

tabi şunuda ekliyim, bu dediğim, zayıf ve yağ oranı az kişiler için geçerli olur :)
 
bende hiç yağ yok yaşıma ve boyuma görede çok zayıfım bir türlü kilo alamıyorum size genetik olabilir mi yada yaşımla bir ilgisi var mı yoksa ileride alırmıyım? (yaş 15 boy1.72 kilo 49-50
 
Back
Yukarı