ehlen
Üye
Arkadaşlar vg ye baslayali iki bucuk ay oldu ve 69 kilodan 74 e çıktım. Supplement olarak mass gainer kullandım.Gogus neredeyse hic yoktu.boyum 181.genetiğim spor icin muthis uyumlu.yillarca amatör kuluplerde futbol oynadim.karnim dumduzdu ve ust vucut cok zayıf ama gucluydu.vg yi cok sevdim ve muthis adapte oldum.haftada 6 gun neredeyse 2 saatlik egzersizleri kaldirabiliyorum.inanilmaz atletigim ve arkadaslarim yag oranimin cok az olduğunu ve bu yuzden cok rahat sixpack kastıgımı soyluyorlar.aldıgım kiloları hep kas kutlesi olarak alıyorum..ama daha fazla kilo almam gerektiği için sixpackler kilo alınca yok olmaya ya da gozukmemeye baslayabilirmi.hızla kilo alıyorum.neredeyse hergun et yiyebiliyorum.metabolizmamda cok hizli cabuk acikiyorum.yaza kadar nasil bir yol izlemem gerekiyor yorumlarinizi bekliyorum.
.
![IMG_20140302_170931[1].jpg](https://www.bodyforumtr.com/attachments/img_20140302_170931-1-jpg.26775/ "IMG_20140302_170931[1].jpg")
.
