Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadadlar idmandan sonra 5 yumurta kaynatip sadece beyazlarini yiyorum ama bazi yerlerde tavuk ye diyorlar tavugu idmandan onxe yiyodum sizce napmaliyim
Tam olarak bilmiyorum ama yumurta beyazı, tavuğa göre daha hızlı kana karışıyor o nedenle yumurta yemek daha mantıklı. 2 tam yumurta sonrasında da 100 gr tavuk + karbonhidrat al.
