idman yarım kaldı ?

psyzeer

psyzeer

Üye
merhaba.. bi konuda yardımınız lazım. bugün sırt-omuz-triceps çalışmam vardı, telefon geldi acilen çıkmam gerekti. sırt-omuz bitmişti, arka kolda 3 hareket vardı ilk hareketin 2. setinde yarım kaldı çalışma. geriye 2 hareket kaldı.. dünde ön kol çalışmıştım.. eksik kalan çalışmamı yarınki bacak çalışmamın bitimine ekleyebilirmiyim? 3gün arka arkaya üst beden çalışması olmuş olucak.. gögüs-biceps / sırt-omuz / arka kol olmuş olacak kısaca.. bi zararı olurmu acaba, yoksa pasmı geçeyim bu seferlik, ne yapmalıyım
 
Arka koldaki 3 hareketi yarın bacaktan sonra baştan yap sıkıntı olmaz bendede oluyor bazen acil bir durumda yarıda kesiyorsun öyle birşey olunca eğer aynı kas grubuna isabet ederse üst üste çalıştırmıyorum ama bu tarz olunca çalıştırırım
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı