rambomisali
Üye
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 6 aydır bu sporu yapıyorum.Gelişimimde fena değil.Sorum şu ben idmanlarımı 3 gün antrenman 1 gün dinlenme şekinline yapıyorum.Yani haftada 6 gün yapmış oluyorum.Sizce 2 gün antrenman 1 gün dinlenme olsa gelişimim daha hızlı ve kaliteli olurmu.Bu arada amacım hacim kazanmak.Yani sizce 6 gün yapmam vücutumu çok yorup gelişimimi tam olmasına engel oluyomudur.