idman sırasında pekmez

[cucu87]

arkdaşlar ben 7-8 aydır bodybuilding yapıyorum yani yeniyim bu konularda size sormak istediğim şey idman sırasında enerjimin tükendiğini hissediyorum idman yaparken çay bardağının 3/1 veya 4/1 kadar pekmezi içsem bunun nasıl bi etkisi olur veya siz idman sırasında enerji toplamak için ne yapiyosunuz

 

[Created By Loss]

Cok bilimsele girmeyi gerekli gormuyorum, pekmez gereksiz, biz antrenman sonrasinda enerji toplamiyoruz biz gun icinde topladigimiz enerjiyi antrenmanda kullaniyoruz, sizinde yapmaniz gereken bu, duzgun sistemli kaliteli bir beslenme...

Sic Semper Tyrannis

 

[AnTiCoRe]

O pekmez sindirilip kana karisincaya kadar idman 40 kere biter.Yani gerek yok, ama ben idman sonu kullanıyorum gayet de iyi oluyor

 

[emre5558]

Gardasim idman biter bitmez enerjini kazanmak icin direk muz ye kana hemen karisiyo zaten