ideal vücut nasıl formda tutulur ?

[granit]

Öncelikle merhaba forum da yeniyim şöyle bir sorum var aklıma takılan
yaklaşık 2 ay önce bu spora başladım geçenlerde ultimate nutrition
kullanmaya başladım ileriki zamanlarda ideal vücuda ulaşıldığında
protein bırakılırsa sadece ağırlık çalışarak
o vücut korunabilirmi korunamazmı ? bench_O

 

[soncirit]

Soru aşırı amatörce sorulmuş.Belliki forumda hiç araştırma yapmamışsın.Cevap yazmayacaktım ama yardımcı olma icgüdüsü işte...İlk önce protein tozunu bırakınca kaslarının eriyeceğini felanmı düşünüyorsun ? Protein bir zorunluluk değilki bırakınca yaptıkların gitsin.Vücudu koruma noktasınada değinirsek tek kelime kullanıcağım konu başlığına ithafen; Spor Yaparak !

 

[mrkaya]

Eğer ideal vücut tipin Uri boyka ( Profil resmindeki ) gibi değilse , fit bir vücut ise , formunu koruman kolaydır.İdeal vücut tipine ulaşana kadar haftanın 4 günü spora gidiyorsan , ideal vücuduna ulastıktan sonra , ideal vücuda ulasana kadar calıstıgından daha az calısırsın ve vücudunun forumunu korursun.

Proteini bırakırsan hiçbir şey olmaz.Haftanın 2 günü bile gitsen birkaç egzersiz yapsan , yine formun cok düşmez ama koruyabilirsin.