işin üstadları bi el atın

[baky123]

okul staj dershaneydi şuybu buydu sabahları çalışma imkanım kayboldu.

sorum şu 5 gün sabah akşam çalışıyordum bunun yerine

her akşam haftanın her günü çalışırsam bi gelişme söz konusu olur mu

arkadaslar illaki sabahta çalışman gerekiyor dediler ama sabahın 5:30~6 arası uykulu uykulu çalışmak mümkün değil

üstadlar ne yapmalıyım ...

 

[rockybalboa7]

spor yapmanın vakti yoktur
ancak en verimli antreman yapıldığı saat 16:00 17:00 gibi yani öğleden sonra
hergün spor olmaz 1 gün ara ile çalışın iyi sporlar

 

[baky123]

spor yapmanın vakti yoktur
ancak en verimli antreman yapıldığı saat 16:00 17:00 gibi yani öğleden sonra
hergün spor olmaz 1 gün ara ile çalışın iyi sporlar

tamam 1 gün ara koyarımda sormak istedğim asıl şey şu :

günde 2 defa yani sabah~ãksam yapıyordum ama sadece akşamları yaparsam gelişmede düşüş yaşar mıyım ?weightlifter

 

[seytantuyu]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi