hocanın yanlısı mı var

[Berkay KILIÇ]

salona yeni yazıldım hocam oradakı butun aletlerde benı calıstırdı gogus ıcın 4 hareket omuz ıcın 4 sırt ıcın 3 hareket kol ıcın 2 hareket gırdırdı ben de bıraz agır gırdım sızce bu overtranıng ya da baska bır seye neden olur mu bu sekılde gelısım saglayabıllır mıyım yorumlarınızı beklıyorum

 

[doxux]

Over training olmaz da, bacak çalıştırmadı mı?

 

[Dengesizzz]

salona yeni yazıldım hocam oradakı butun aletlerde benı calıstırdı gogus ıcın 4 hareket omuz ıcın 4 sırt ıcın 3 hareket kol ıcın 2 hareket gırdırdı ben de bıraz agır gırdım sızce bu overtranıng ya da baska bır seye neden olur mu bu sekılde gelısım saglayabıllır mıyım yorumlarınızı beklıyorum

hocanın yanlışı seni salona almak bence bu 2.konun 1.sinde gerekli cevaplar verildi zaten neden 2. konuyu açma gereği duyuyorsun kas yıkımı yerine overtraining yazdığın için mi ?

bknz:
spor hocası dogru mu soylüyor

 

[doxux]

sizce dogru mu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Hay Allah'ım, ben de cevap verip vakit kaybediyorum. Kal sağlıcakla güzel kardeşim.

 

[Berkay KILIÇ]

Over training olmaz da, bacak çalıştırmadı mı?

Ya haklisiniz biliyorum ama ben bu isien iyi sekilde yapmaya calisiyorum