hocanın söyledikleri aklıma takıldı içeri lütfed

[brk01]

dün adananın sayılı salonlarından birine kayıt olmaya gittim.hoca bana yaşımdan dolayı kaslarımı geliştirmeyeceğini (yaş15) sıkı bir cardio çalışmasıyla vücudumdaki kasları ortaya çıkaracağını söyledi hocanın söylediklerinı birde siz açıklarmısınız teşekkürler şimdiden

 

[tugi190794]

hocan yağlı oldugunu belırtmış ve kardiyo yapmanı önermiştir.
biraz kılondan boyundan olculerınden bahsedersen daha da yardımcı oluruz olmadı fotografını koyman daha iyi olur

 

[brk01]

hocan yağlı oldugunu belırtmış ve kardiyo yapmanı önermiştir.
biraz kılondan boyundan olculerınden bahsedersen daha da yardımcı oluruz olmadı fotografını koyman daha iyi olur

176 boyum 73 kiloom var hocanın bana söylediği şu yaşın daha küçük sana sağlam bir cardio ile vücudunu ve kaslarını ön plana çıkarırız ama kaslarını büyütmeyiz sadece ön plana çıkarıp biraz belirginleştiririz dedi

 

[Danny Boy]

hocan harbi hoca bu yasta agir calistirmam gerek yok yag oranini dusurup hafif calistiririm demis

o salona yazil kesin adam seni dusunmus

sana gel toz satim yaninada amino koydukmu 3aya arnold olursunda diyebilrdi

 

[RaJeV]

Gayet mantıklı tavsiyelerde bulunmuş. Git oraya 3-4 ay kardiyo olarak çalış hocayla muhabetti kur iyi bir kondisyon kurduktan sonra hocan sana zaten yaşına uygun yapabileceğin hareketleri mutlaka gösterecektir

 

[DepremAli]

kardes hangi salon bu acaba merak ettim de

 

[Jesse_James]

hocan harbi hoca bu yasta agir calistirmam gerek yok yag oranini dusurup hafif calistiririm demis

o salona yazil kesin adam seni dusunmus

sana gel toz satim yaninada amino koydukmu 3aya arnold olursunda diyebilrdi

danny boyun dedıgı gıbı hoca cok en azından gıttıgm 4 salondakı hocanın 4 ude aynı uyanıklıktaydı bende cıhazlar aletler en temız olan en ferah olan salona yazıldım hocalarla muhattap olmuyorum burdakı kardeslerımz sayesınde gelıstıryoruz kendımızı

 

[brk01]

yanı ben şöyle anladım önce vücudumdaki yağları eritecek sonra ise çok abese kaçmadan kasları geliştirecek doğru mu ?

 

[tugi190794]

yanı ben şöyle anladım önce vücudumdaki yağları eritecek sonra ise çok abese kaçmadan kasları geliştirecek doğru mu ?

doğru anlamışsın

 

[JackSniff]

body line a mı gittin salon olarak?

 

[demircan256]

Evet hocana kulak ver,danny'nin dediği gibi sana suplement önere de bilirdi ilk ayda,yani doğru demiş,ben bunu direk yaşına banğlıyorum ufaktan başlatıyor seni.Yavaş yavaş ama ilerisi sağlam olan

 

[brk01]

yazıldım yarın programı paylaşırım sizinle