hocam yanlışmı uygulama yapıyor

[ekincan123]

arkadaşlar spor hocam body salonunda 3 hafta önce başladım bu arada o günden beri hiç bir program vermedi ve gelen herkezin sırasıyla tüm aletlerde çalışmasını uygun görüyor ben 4 gün gidiyorum salona 4 günün 4ündede tüm agırlıkları kaldırmak zararlı degilmi anlamayan arkadaşlar için giden her kişiye bir program verilmiyor ve tüm aletlerde çalışmasını istiyor spor hocam 20 tane alet varsa 20sinide yapmak zorundaymışım dıyor

 

[DeathProof]

ilk 1 ay ısınma yaptırıyor sanırım.bencede güzel bir uygulama bence bütün aletler değilde sanırım sana her bölgeye 2-3 hareket veriyordur.doğal olarak 15-20 hareket çalışmış oluyorsun.ısınma süreci için çok güzel bir uygulama.hocanı tebrik ederim.sabret sadece senin güç kazanman ve aletleri tanıman için 1 ay kadar sürebilir.hocan yeterli bulması durumunda 1. aydan sonra kendine ait bir program ile çalışmaya devam edersin.

 

[-RevoLt-]

alışma evresindesiniz.bi yanlışı yok hocanızın.