Merhaba Arkadaslar,
Ben 25 Yasindayim 178 Boyundayim 87 Kiloyum,2 senedir beslenmeme dikkat etmiyorum ve suan spora basladim hafta´da 3 kere spor salonuna gidiyorum ve Cardio yapiyorum 45 ila 60 dk arasiardindan dus ve sauna.Beslenmeme dikkat etmeye calsiyorum artik ama bagzen kaciriyorum cünki elimde bir programim yok.Vicutumda bel ve gögüs bölgesinde asiri yaglanma var onlardan artik kurtulmak istiyorum gercekten cok kötü bir görüntü olustu.Sizden istegim bana bir diyet veya beslenme listesi önermeniz ve deforme olmus gögüslerimi toparlamak icin nasil bir calisma yapmami söylememiz.
Simdiden Tesekkürler
Ben 25 Yasindayim 178 Boyundayim 87 Kiloyum,2 senedir beslenmeme dikkat etmiyorum ve suan spora basladim hafta´da 3 kere spor salonuna gidiyorum ve Cardio yapiyorum 45 ila 60 dk arasiardindan dus ve sauna.Beslenmeme dikkat etmeye calsiyorum artik ama bagzen kaciriyorum cünki elimde bir programim yok.Vicutumda bel ve gögüs bölgesinde asiri yaglanma var onlardan artik kurtulmak istiyorum gercekten cok kötü bir görüntü olustu.Sizden istegim bana bir diyet veya beslenme listesi önermeniz ve deforme olmus gögüslerimi toparlamak icin nasil bir calisma yapmami söylememiz.
Simdiden Tesekkürler
