Hizli ve yavas gelisen kaslar

F

fatiko15

Üye
3 yillik.2 yil bastan sagma ve bilincsiz yaptim yani bos yere.Basladigimda 70 kgydim.6 ay once 74kgidim.6 aydir beslenmem ve disiplinim harika.6 ayin ilk 2 ayinda kol olcum 36dan 38e cikti.kilom 78 oldu.4 aydir 38in ustune cimamadim.Ve de ayrica gogus bolgem vucuduma oranla buyuk.cok goze batiyor.acaba nasil calismaliyim ? Gogus calismasam kol omuz gbi eksik bolgeleremi agirlik versem ? Yas 20 boy 180
 
Benimde kolum geç gelişiyor . Bu genetikle alakalı birşey bazı bölgeler daha hızlı gelişebilir kişiden kişiye farklılık gösterir ama bazende dediğin gibi düzensiz çalışmalar sonucu orantısız bir vücut meydana geliyor yani bazı çalışmalara severek hakkını vererek yapıyorsun bazılarını baştan sağma . Göğüsü bence çalıştır çok yüksek kilo olmasına gerek yok şınav çek vs . ama genede çalıştır
 
Arkadaşımın kolu da 38 ben,m de 38.Yana açıp sıkarak poz veriyoruz, benimki 35-36 gibi duruyor.Nasıl 38 oluyor benimki ozaman ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı