HIIT Günlüğüm

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve avengeren tarafından 22 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
6 sayfadan 6. sayfa
  1. Murat Cenk
    Offline

    Murat Cenk Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Son düzenleme: 4 Temmuz 2012
    Murat Cenk, 4 Temmuz 2012
    #101
    avengeren bunu beğendi.
  2. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Usta sen konuyu kaçırmışsın, benim sistemim ve amacım farklı. Zaten bayadır kardiyo ve antreman günlerini ayrı tutuyorum.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:03 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:00 ----------

    Yaklaşık 2 aydır HIIT kardiyo yapıyorum. Kondisyon açısında çok faydasını gördüm. Ayrıca belimde yaklaşık 5 cm kalçamda da yaklaşık 4 cm kadar incelme oldu. Karın kaslarım belirginleşmeye başladı. Bugün yaklaşık 1 saatlik kardiyo antremanı yaptım. Bir süre antremanlara ara veriyorum. O yüzden günlüğümü de sonlandırıyorum.
     
    avengeren, 5 Temmuz 2012
    #102
  3. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    O kadar koşuya nasıl dayandın. Açıkçası ben 12 hızla 2 dakika bile dayanamıyorum yaşımın genç ve zayıf olmama rağmen.
     
    Caribbean T, 17 Temmuz 2012
    #103
  4. ckaragozler
    Offline

    ckaragozler Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Abi benim bi konum vardı sende bu konuda baya bilgilisin gibi.Bana yardımcı olabilir misin ? konumun linki https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-m-t56175.html?p=560863#post560863 yardımcı olursan çok sevinirim
     
    ckaragozler, 18 Temmuz 2012
    #104
6 sayfadan 6. sayfa

Sayfayı Paylaş