KademranTC
Üye
Herkeze merhabalar oncelikle. basliktada belirttigim uzere 1.5 yildir duzenli fitnessa gidip sporumu yapiyorum fitnesse gittigm gunlerde 25 grama yakin protein de aliyorum( dogal beslenme ile aldigim icin daha fazla olmuyor ) kisacasi beslenmeme dikkatde ediyorum.Buna ragmen hic mi bi degsiklik olmaz gittigim gun ile suan arasinda hic bi fark yok sadece bileklerim guclendi onun disinda gözle gorunur hic bi degisim yok.192 boyum 76 da kilom var.Ne olur yardim edin kafayi yiyecegim.(17 yasindayim)
