Herkese selam, yeni üyeyim.
Yaş: 24
Boy: 182
Kg: 73,5
8 haftadır spora gidiyorum yani vücut geliştirme. Hayatımda daha önce toplu sporlar (basketbol-futbol) yaptım fakat ağırlık mevzusuna 8 hafta evvel başladım. Yaş 24te bu işe başlamış olmak sanırım geç değildir? İlk cevap beklediğim konu bu zira vücut 24 yaşında artık belli bir şekil alıyor kemikler sertleşmiş yeterince durağan hala gelmiş olabilir bu konuda tereddütlerim var yani yeterli gelişme için herhangi bir sorun yoktur umarım.
İkincisi 8 hafta önce 68,7 kilodaydım dün ölçüm yaptırdım yaklaşık 5 kg kazanmışım. Ancak bu 8 haftada kas oranıma göre yağ oranım daha fazla artmış. Bu normal bir durum mudur? Hocaya sorduğumda normal, ilk etapta mühim olan kilo almak ilerleyen aylarda fazla yağların olursa onları kurtarıcı şekilde beslenme ve ağırlık programı uyguları dedi fakat forumda teyit etmek istiyorum normal midir?
Teşekkürler.
Yaş: 24
Boy: 182
Kg: 73,5
8 haftadır spora gidiyorum yani vücut geliştirme. Hayatımda daha önce toplu sporlar (basketbol-futbol) yaptım fakat ağırlık mevzusuna 8 hafta evvel başladım. Yaş 24te bu işe başlamış olmak sanırım geç değildir? İlk cevap beklediğim konu bu zira vücut 24 yaşında artık belli bir şekil alıyor kemikler sertleşmiş yeterince durağan hala gelmiş olabilir bu konuda tereddütlerim var yani yeterli gelişme için herhangi bir sorun yoktur umarım.
İkincisi 8 hafta önce 68,7 kilodaydım dün ölçüm yaptırdım yaklaşık 5 kg kazanmışım. Ancak bu 8 haftada kas oranıma göre yağ oranım daha fazla artmış. Bu normal bir durum mudur? Hocaya sorduğumda normal, ilk etapta mühim olan kilo almak ilerleyen aylarda fazla yağların olursa onları kurtarıcı şekilde beslenme ve ağırlık programı uyguları dedi fakat forumda teyit etmek istiyorum normal midir?
Teşekkürler.
