Arkadaşlar 1.72 boy ve 75 kiloyum, göbek bölgem yağlı oldugundan yakmak istiyorum. Body salonu değilde yüzmeye gitme imkanım var. Evde de dambıllar var onlarla çalışacağım evde çalışma programını.... Onun dışında yüzmeye hergün gitmeli miyim? Teşekkürler