hergün mü bol protein ?

[hurkanyy]

Günlük protein ihtiyacım 120 g her gün mü 120 g protein almam gerek yoksa sadece antreman günleri mi ? Ayrıca whey sadece antreman günleri mi kullanılır ?

 

[Created By Loss]

120 gramsa evet hergun 120gram, whey su gun yada bu gun degil o bahsettigin 120 gram proteini alamadigin mecbur kaldigin durumlarda acigi kapatmak icin kullanilir.