Hergün Biceps Çalışmak Hakkında

Echell

Echell

Üye
Arkadaşlar Öncelikle Merhaba Hergün Biceps Çalışmak Hacim Açısından Bize Bişey Kaybettirir mi Kollar Sıkılaşmaya mı gider yoksa hergün biceps girmek bize hacim kazandırır mı ?
 
zaten özel bi hareketle biceps çalışmasanız bile her antremanda çalışıyor o kaslar aletlerde olsun halterde olsun dumbellde olsun..
 
beyler öncelikle herkese selam.ben bu sporu şuan evde yapıorum bişey sormak istiyorum müsadenizle abartmıyorum haftada beş gün boyunca her gün 2 saat olmak üzere body yapıorum.ama bunu 5 aydır devamlı yapıorum vede bacak kasları hariç tüm bölgeleri çalışıorum acaba bu overtraninge girer mi ama kendimi gayet iyi hissediyorum. cevaplarınız için şimdiden teşekkürler sağlıcakla kalın.
 
hergün ne çalıştıgına bağlı hergün farklı kas çalışırsan çok fazla olmaz ama sen yinede haftada 3-4 gün çalış hergün fazla olur
 
Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır

Önceki Yer: Antrenman Günlüğü

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı