Hergün bütün kasları çalıştırmak doğru mu?

[AhmetONUR]

Hergün bütün kasları çalıştırmak doğru mu? Tutulsada ağrı olsada o gün yinede çalışıyorum o kasları faydası olur mu yoksa zararı mı olur ? Yorumlarınızı Bekliyorum.

 

[erko merko]

Zararlı tabiki, hergün kasmı çalışılır ? 2 gün çalış 1 gün dinlen birde kendine uygun bi çalışma programı bul ona göre çalış

 

[torifonta]

her gün çalıştırırsan sakatlık kaçınılmaz olur büyük kaslar 72 saat küçük kaslar 48 saat dinlendirilmeli en az

 

[estetik fenomen]

Amaç kondisyonsa doğru, amaç vücut geliştirmeyse yanlış...

Ayrıca amaç kondisyonsa bile haftada bir gün aktif ya da pasif dinlenme olur.

 

[AhmetONUR]

Yorumlarınız için tek tek teşekkür ederim arkadaşlar
Program çıkarıyım kendime en güzeli Sağolun.

 

[demircan256]

yeni başlayanlara verilebilir o tarz program..yok 3-4 ayı geride bırkamışsan yanlış tabiki...ancak yeni başlayanlara bile hafif ağırlık olacak şekilde verilir...

 

[Cidade de Deus]

ağrıyan kas beni çalıştırma diyor gün aşırı çalışın vücüdünuzu dinlendirin

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi