Hergün bütün kasları çalıştırmak doğru mu?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AhmetONUR tarafından 14 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. AhmetONUR
    Offline

    AhmetONUR Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2011
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Hergün bütün kasları çalıştırmak doğru mu? Tutulsada ağrı olsada o gün yinede çalışıyorum o kasları faydası olur mu yoksa zararı mı olur ? Yorumlarınızı Bekliyorum.
     
    AhmetONUR, 14 Ekim 2011
    #1
  2. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Zararlı tabiki, hergün kasmı çalışılır ? 2 gün çalış 1 gün dinlen birde kendine uygun bi çalışma programı bul ona göre çalış
     
    erko merko, 14 Ekim 2011
    #2
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    her gün çalıştırırsan sakatlık kaçınılmaz olur büyük kaslar 72 saat küçük kaslar 48 saat dinlendirilmeli en az
     
    torifonta, 14 Ekim 2011
    #3
  4. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.126
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Amaç kondisyonsa doğru, amaç vücut geliştirmeyse yanlış...

    Ayrıca amaç kondisyonsa bile haftada bir gün aktif ya da pasif dinlenme olur.
     
    Son düzenleme: 14 Ekim 2011
    estetik fenomen, 14 Ekim 2011
    #4
  5. AhmetONUR
    Offline

    AhmetONUR Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2011
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Yorumlarınız için tek tek teşekkür ederim arkadaşlar :)
    Program çıkarıyım kendime en güzeli :) Sağolun.
     
    AhmetONUR, 14 Ekim 2011
    #5
  6. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    yeni başlayanlara verilebilir o tarz program..yok 3-4 ayı geride bırkamışsan yanlış tabiki...ancak yeni başlayanlara bile hafif ağırlık olacak şekilde verilir...
     
    demircan256, 14 Ekim 2011
    #6
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    ağrıyan kas beni çalıştırma diyor :) gün aşırı çalışın vücüdünuzu dinlendirin
     
    Cidade de Deus, 14 Ekim 2011
    #7
  8. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 15 Ekim 2011
    #8
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş