Hergün aynı şeyler yemek zararlı mi? (Anket)

[SlowCome]

Örneğin kas yapmak istiyoruz bunun için kendimize diyet listesi yaptık ve bu liste makro değerlerimizi tam anlamiyla karşılıyor hergün bu listeyi uygulamak;

 

[chokebomb]

Örneğin kas yapmak istiyoruz bunun için kendimize diyet listesi yaptık ve bu liste makro değerlerimizi tam anlamiyla karşılıyor hergün bu listeyi uygulamak;

1 yıldır neredeyse aynı gıdaları tüketiyorum daha bir sıkıntı çıkmadı öğünlerini çeşitli yaptığın sürece sorun olmaz mesela sabah akşam tavuk pilav yersen vitamin ve mineral eksikliği yaşarsın. Ama bir günde hem yulaf hem bulgur veya pirinç hem yumurta hem tavuk hem zeytinyağı hem fıstık hem de yeşillik gibi bol çeşitli bir programın varsa sıkıntı olmaz.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[PraNgA4]

Zararlı tabii ki ama imkanlar böyle. Hele ki benim gibi öğrenciysen kırmızı et-somon vs hayal.

Şöyle ki hayal: her gün tavuk yemem gerekiyor, eğer bir gün kırmızı et yersem 3 gün tavuk yiyemem )

Canım ülkemde zor biraz


Sent from my iPhone using Tapatalk