Evet bu sorunun cevabıni araștırdım buraya açma geregi duydum.
2tane farklı düșünce var
1)vucut agirligiyla yapilan egzersizler hergun yapilabilir
2)kas grubunu calistirdiktan sonra 48saat dinlendirmek gerekir yani surekli olmamali
Ben evde sinav mekik barfiks cekicem ama hergunmu yapmaliyim 2gun yapip 1gun arami veriyim yoksa 1gun yapip 1gun arami veriyim bilgilendirirseniz sevinirim :/
2tane farklı düșünce var
1)vucut agirligiyla yapilan egzersizler hergun yapilabilir
2)kas grubunu calistirdiktan sonra 48saat dinlendirmek gerekir yani surekli olmamali
Ben evde sinav mekik barfiks cekicem ama hergunmu yapmaliyim 2gun yapip 1gun arami veriyim yoksa 1gun yapip 1gun arami veriyim bilgilendirirseniz sevinirim :/