Her gün gitmek doğru mu ?

[Serkanbutun]

Arkadaşlar yeni başladım ve her gün sabah 6.30 8.30 arası ve akşam 6.30 8.30 arası olmak üzere günde 4 saat her gün spora gidiyorum doğru mu sizce ?

 

[Balboa7]

https://www.bodyforumtr.com/threads/vücut-geliştirme-genel-İle-İlgili-en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11373/ buradan forumu araştırmaya başlayın

 

[Serkanbutun]

cevabımı bulamadım teşekkürler.

 

[Ascomycetes]

Her gün gitmek doğru değil, kaslar dinlenme sırasında büyüyor. Sen kaslara dinlenme fırsatı vermessen sürekli olarak yıkıma uğrarlar.