CowardGuy
Üye
ilk programımda 1 ay boyunca (20 antrenman) hep aynı kasları çalışmıştım
2.antrenmanımda 2 ay boyunca (40 antrenman) 2 farklı kas çalıştım 1.gün göğüs ve triceps 2.gün bacak biceps
fakat 3.antrenmanımda 2.antrenman gibi hocalarda maalesef gayet tecrübesiz haftada 4 gün gidiyorum acaba haftada 4 gün her gün ayrı bi yeri çalıştırmak daha mı mantıklı ? hocalar tecrübesiz çünkü vücut analizi yaptıktan sonra nerelerini çalıştırmak istiyorsun diye kendileri soruyor ? bilmem..vücut analizine göre buna siz karar verin dedikten 5 dakika sonra bu program yazıldı fakat hemen hemen herkese aynı program yazılmış bu canımı sıktı moralim de bozuldu 3.5 aydır yapıyorum çok çok az bi aşama kaydettim sizce dediğim gibi mi yapmalıyım ? hocadan yana maalesef şansım yok onlardan alacağım her türlü yardım ve fikir beni daha kötüye götüreceğini düşünüyorum tamamen onlardan bağımsız çalışacağım.
2.antrenmanımda 2 ay boyunca (40 antrenman) 2 farklı kas çalıştım 1.gün göğüs ve triceps 2.gün bacak biceps
fakat 3.antrenmanımda 2.antrenman gibi hocalarda maalesef gayet tecrübesiz haftada 4 gün gidiyorum acaba haftada 4 gün her gün ayrı bi yeri çalıştırmak daha mı mantıklı ? hocalar tecrübesiz çünkü vücut analizi yaptıktan sonra nerelerini çalıştırmak istiyorsun diye kendileri soruyor ? bilmem..vücut analizine göre buna siz karar verin dedikten 5 dakika sonra bu program yazıldı fakat hemen hemen herkese aynı program yazılmış bu canımı sıktı moralim de bozuldu 3.5 aydır yapıyorum çok çok az bi aşama kaydettim sizce dediğim gibi mi yapmalıyım ? hocadan yana maalesef şansım yok onlardan alacağım her türlü yardım ve fikir beni daha kötüye götüreceğini düşünüyorum tamamen onlardan bağımsız çalışacağım.
Son düzenleme:
