her gün dipsin zararı varmı?

[Canner]

Hocam her antreman sonrasında dips yapmamı söyledi.Göğüs çalıştığım gün hariç.

1- Her gün dips yaparsam overtraing olmazmı ?
2-Kol çalıştıktan sonra tricepse 4 hareket girmeyin diyorlar benim 3 hareketim var üstüne bide dips yaparsam 4 olucak kola zararı olmazmı ?bench_O

 

[trader223]

Öyle bişey yapıyım deme birde tricepslerini zorlama her gün dipsle

 

[Canner]

55 kişi bakmış konuya 1 cevap mı var.
Teşekkürler yorumun için trader

 

[medceza]

Dips

Hocam her antreman sonrasında dips yapmamı söyledi.Göğüs çalıştığım gün hariç.

1- Her gün dips yaparsam overtraing olmazmı ?
2-Kol çalıştıktan sonra tricepse 4 hareket girmeyin diyorlar benim 3 hareketim var üstüne bide dips yaparsam 4 olucak kola zararı olmazmı ?bench_O

Dips kendi vücut ağırlığınla yaptığın bir hareket olduğu için zararı olacağını sanmıyorum..