1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

HER ŞEYİ YAPIYORUM FAKAT YETERİNCE GELİŞEMEDİĞİMİ DÜŞÜNÜYORUM

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve bybalboatr tarafından 26 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. bybalboatr
    Offline

    bybalboatr Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    8 ayda 20 kilo verdim yağ oranımı %24 den %12 ye kadar çektim antremanlarımı öğünlerimi aksatmıyorum fakat gelişim göremiyorum 13078074_523809581132374_147523828_o.jpg 13072288_523809274465738_2063752677_o.jpg 13072288_523809274465738_2063752677_o.jpg 13078074_523809581132374_147523828_o.jpg 13078333_523809211132411_1009261733_o.jpg 13090769_523809134465752_1617936433_o.jpg 13078333_523809211132411_1009261733_o.jpg 13090769_523809134465752_1617936433_o.jpg 13072288_523809274465738_2063752677_o.jpg 13078074_523809581132374_147523828_o.jpg 13072288_523809274465738_2063752677_o.jpg 13078074_523809581132374_147523828_o.jpg 13078333_523809211132411_1009261733_o.jpg 13090769_523809134465752_1617936433_o.jpg
     
    bybalboatr, 26 Nisan 2016
    #1
  2. Can Emre Arslan
    Offline

    Can Emre Arslan Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    yeterince kilo vermişsin gayet başarılı tebrik ederim , artık ağırlık indirme kaldırma hareketlerine ağırlık ver.Vücudun şekillensin
     
    Can Emre Arslan, 27 Nisan 2016
    #2
    bybalboatr bunu beğendi.
  3. erenmrt
    Offline

    erenmrt Üye

    Katılım:
    26 Mart 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bybalboatr güzel yağ vermişsin, eski fotolarına göre kas da kazanmışsın. hem yağ yakayım hem kas alayım zaten kolay bir süreç değil.
    günlük kalori alımını arttırabilirsin, bu sayede hem güç hemde kas kazanımın artacaktır. kesinlikle "gelişemedim" diye düşünme fotolar geliştiğini söylüyor
     
    erenmrt, 27 Nisan 2016
    #3
    bybalboatr bunu beğendi.
  4. M.Ege
    Offline

    M.Ege Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Gelişim göremiyorum derken sadece kas kütlesinden bahsediyorsan bunun daha zamanı var. Öncelik olarak yağ yakmakla başlamışsın ve çok da güzel yağ yakıp gelişme göstermişsin. Bundan sonra da ağırlık antrenmanlarına başlayıp kas inşaasına vakşt ayırırsan güzel olur
     
    M.Ege, 3 Mayıs 2016
    #4
  5. Emnekin
    Offline

    Emnekin Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy kilo
     
    Emnekin, 30 Ağustos 2016
    #5
  6. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    938
    Beğenileri:
    394
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Kilo verme kismi basariyla tamamlanmis. Antremaninda sorun vardir

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Barbell Training, 30 Ağustos 2016
    #6
  7. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Nerden nereye gelmissin bence guzel gelisim. Birakmadan idmanlarina devam et
     
    Jacques Reverdi, 30 Ağustos 2016
    #7
  8. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.290
    Beğenileri:
    792
    Ödül Puanları:
    123
    Bariz kilo vermissin ama yag oranin yüzde 12 gözükmüyor
     
    afka9, 30 Ağustos 2016
    #8

Sayfayı Paylaş