Hem kilo vermek hemde kas yapmak istiyorum

J

Juricho

Üye
Merhaba başlıktada söylediğim gibi hem kilo vermek hemde kas yapmak istiyorum.
şuan 17 yaşımdayım 187 boyundayım ve 85 kiloyum ve 20 gün içinde zayıflamak istiyorum. 1 haftadır akşamları 30dk koşu 15dk ip atlama ve 2 saat body çalışıyorum sizden istediğimde zayıflamak için beslenme programları veya zayıflama taktikleri gibi bişi işte :)
 
20 gun de zayiflama hedefi pek gercekci degill.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Anladığım kadarıyla 20 gün sonra tatile gidiceksin.. 20 günde zayıflayıp kas yapıp öyle gitmeyi düşünenlerdesin :D

Malesef mümkün değil :)
 
Forumun ozelligi :) yalan dolan yok neyse o. Uzun vadeli bir hedefin olmus olsaydi ve planlarin emin ol cok buyuk destekcin olurduk.
 
Bu body falan gerçekten sabır işi insan bir an önce six packi olsun istiyor ama 2-3 aydır çalışıyorum gece gündüz bırak six packi, one pack olmadı :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı