Hem body hem BESYO hazırlık

[mert_yldz_]

Arkadaşlar besyo mülakatlarına katılmayı düşünüyorum onun için önümüzdeki hafta hazırlık kursuna başlıcam, haftanın 3 günü gidicem, edindiğim bilgilere göre koşu yaptırıyorlarmış, parkurlarda çalıştırıyorlarmış vs. Haftanın 1 günü body antremanıyla aynı güne denk geliyor diğer 2 günü off günlere.Bu çalışma kas kaybına neden olurmu, veya gelişimimi engellermi ne yapmamı önerirsiniz.

 

[mert_yldz_]

Yokmu cevap verebilecek birisi

 

[StormBlast]

Haftanın 1 gününü body antremanıyla denk getirmemeye caliş . Madem Mülakatlara hazırlanıyorsun antrenman programından feragat etmelisin aksi halde performans kaybı yaşayacağın cok açık ama öyle hemen kas kaybı vs. yaşamak gibi bir durum söz konusu olmaz

 

[mert_yldz_]

Haftanın 1 gününü body antremanıyla denk getirmemeye caliş . Madem Mülakatlara hazırlanıyorsun antrenman programından feragat etmelisin aksi halde performans kaybı yaşayacağın cok açık ama öyle hemen kas kaybı vs. yaşamak gibi bir durum söz konusu olmaz

hocam pazartesi-salı ve cuma günleri olucak, çarşamba-perşembe-cumartesi 2şer kas grubu girmek üzere body vapmayı düşünyorum, mesela cuma günü off günüm olucak o günde kondisyon çalıştırıcaklar, kas kaybı yaşar mıyım? Bu süreçte olanı korusamda razıyım aslında ama...