Helvaa
- Konuyu başlatan agathontt
- Başlangıç Tarihi
Berkay YAŞACAN
Üye
Helvanın 100 grında 90 gr a yakın karb var ve yüksek miktarda şeker,ben şahsen önermiyorum gereksiz.
sergen turaman
Üye
Kalori sayıyorsan kalorine uyuyorsa ye.sabah nutella yiyerekde karın kasların belirginleşir(karın kası kalorik açıkla çıkar)(eğer yağdan gözükmüyorsa)ama günün bi kısmı aç kalman gerekebilir 
kalorisi baya yüksek(sağlık açısından konuşmuyorum)
kalorisi baya yüksek(sağlık açısından konuşmuyorum)
agathontt
Üye
Aga acıkcası 4-5 ay oldu kiloda almak istiyorum gömmek istiyorum sıkıntı karın kaslarıda degil olmasada olur ama saglıklı olurmu basitceKalori sayıyorsan kalorine uyuyorsa ye.sabah nutella yiyerekde karın kasların belirginleşir(karın kası kalorik açıkla çıkar)(eğer yağdan gözükmüyorsa)ama günün bi kısmı aç kalman gerekebilir
sergen turaman
Üye
Valla şeker sağlıklı olurmu bilmem.ama yağ açısından kalorisi uyuyorsa ye. Kilo almak için kalori girdisi>kalori çıktısı kilo vermek için kalori çıktısı >kalori girdisi .